如YU得水

想去游泳的话,还是能去的,只是呢,代价会相对大一些。

本来还想着等着单位的游泳馆建好了再去多游游,从L老师那里偶然得知附近还是有一个不错的游泳好去处。同时他给了我一张周卡,我也借机去试了试。游下来,感觉还挺不错的。泳池比Tech的要小,但是长度是一样的。要是有6个人在泳池,那基本都得开始share泳道了,所以不能定时过去,还是需要在人少的时候去游。听泳池的管理员说,冬天的话,人相对比较少。要是到夏天的时候,泳池的人特别多。基本就是“下饺子”。会游泳的、不会游泳的,反正都不怎么能游。这样想起来都觉得挤。

不管怎么着,狠狠心办了游泳卡,步行加上公交/地铁还是能去游泳的,一趟下来2个多小时,勉强知足了。

自由泳,游来游去也有好几年了。可惜,动作一旦定型了,要改起来是相当困难。虽然看起来,水上部分有那么点样子,但是自己明显感觉划水的动力不足。

自由泳

比较欣慰的是,勉强能用的 翻转身,对于连续游还是挺有帮助的。

自由泳-片段1

从双臂的动作来看,右手的动作明显要比左手的动作好一点。现在换气,也主要是右边换气。

自由泳-片段2

之前游泳的时候,总是听别人说,要核心发力,大腿带动小腿之类的。现在,勉强能理解一些。有段时间我的理解是手臂在游泳中,特别是划水过程中,起到很关键的作用。但是,从现在了解来说,其实核心发力很重要:在尽可能保持身体成水平流线型的前提下,身体旋转会带动肩部的动作,同时也会带动踢腿的动作。有大佬总结了好几个要点:身体姿势、抓水、身体旋转、呼吸、踢腿

自由泳6个要点

不过这些要全部掌握,还是 没那么容易的。突然想到一个句话:七窍通了六窍,还是一窍不通。

updatedupdated2021-02-092021-02-09